その腰、大丈夫？

おウチ時間が増えスマホやPCゲームなど
前かがみの状態で長時間座っていたりすると肩が丸くなったり腰が反ったり足を組んだりetc…
知らず知らずに姿勢が崩れています。
筋肉が凝り固まって身体が歪み張りや痛みシビレなどを引き起こすことも。

「使ったら戻す」を意識して寝る前にはストレッチなどで筋肉を伸ばしてリセットすることが大事です😊

翌朝のスッキリ感が全然違いますよ✨

でも長年のコリや痛みはセルフケアだけではなかなか改善されていかないですよね。

放っておくと大事な時に動けなくなってしまうかもしれません。

当サロンのプロにお任せください🥰